健身之路：从自卑到自信的转变
健身之路：从自卑到自信的转变
️♀️曾经，我是一个身材圆润、有些自卑的女孩。在2018年之前，我一直在肥胖的阴影下生活，无法接受周围人的目光和内心的自卑感。于是，我决定开始自己的健身之旅。
️♀️2018年到2023年，这五年间，我经历了许多变化。我不仅改变了自己的职业生涯，还坚持健身至今。
今天，我想分享一下健身带给我的真实收获：
✅饮食习惯的改变：我开始更加注重每一餐的营养搭配，选择新鲜食材和低Gl食物。我的饮食习惯变得更加健康和规律，这不仅让我成为了易瘦体质，还让我在享受美食的同时感到更加快乐。
✅身体保护意识的提升：通过健身，我学会了如何保护自己的身体，更加关注每个身体部位，比如关节和脚踝。我发现了一些之前没有注意到的小问题，比如膝盖微微内扣、肋骨外翻等。通过健身，我了解了如何安全训练，避免损伤，站姿和坐姿也得到了改善，体态和气质逐渐转变。
✅作息的合理安排：健身需要良好的身体状态，因此我不得不改掉熬夜的习惯。为了获得更多的自由时间去锻炼，我白天更加集中精力工作，合理安排时间。这样比毫无规划的生活更加充实和有成就感。
✅自信心的提升：通过健身，我逐渐变得更加自信。当我专注于锻炼时，仿佛在雕刻自己，这不仅让我的身体变得更加健康，也让我的内心更加强大。只有热爱健身的人才能体会到，进入运动状态后，负面情绪会逐渐消散。
坚持健身让我对自己有了更高的要求，但并没有感到厌倦。因为想保持好状态，我更加有热情和动力，整个人也进入了积极的正能量循环。
坚持健身，坚持长期主义！
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