190斤的胖子
问：怎么才可以在2到3个月瘦下来？
答：游泳，跑步，健身，总之就是运动+控制饮食
减肥/塑身1个回答推荐
问：怎么锻炼出强壮的肌肉
答：锻炼强度不要太大，次数尽量多！！
答：练俯卧撑和仰卧起坐，而且每天要坚持，不能断太久喔！保证你一个月就能见效果啦！
健身3个回答推荐
问：针灸可以减肥吗 我190？
答：可以的..而且效果很好
减肥/塑身1个回答推荐
问：胖子要怎么减肥有效果？
答：建议你每天至少锻炼半小时以上，晚饭也要少吃一些，少吃脂肪比较高的东西。再配合易青牌子的瘦身贴来使用，它是外用的。使用比较方便不会影响正常的工作和生活。
答：以下是我的原创，是我本人通过减肥总结而来的经验。 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多...
减肥/塑身2个回答推荐
问： 还记得那个190斤的大胖子吗？
答：你现在多少斤
减肥/塑身1个回答
问：宝妈们都怎么样的减肥经历呢？
答：我是得了一场大病以后胖起来的,后来又加上怀孕就更胖了,我以前也很瘦的。
减肥/塑身1个回答
问：胖子要怎么减肥有效果？
答：建议你每天至少锻炼半小时以上，晚饭也要少吃一些，少吃脂肪比较高的东西。
减肥/塑身1个回答
问：1个190斤的大胖子 怎么减肥啊 什么跑步都来吧 来点计划
答：酱油
减肥/塑身1个回答
问：体育考试时先跑短跑100米，再跑1200米。该咋办？
答：正常，减肥特用效 ? 很正常的，对减肥有用
答：短跑快一点，长跑先慢一点，保持体力正常跑，腿力够就行，最后冲刺不追求速度，达标就行。加油，你能行
田径7个回答
问：190斤可以当健身教练？
答：当然可以，因为能否当健身教练与体重无关，与健身知识技能有关。生活中，有很多胖子，吃着自己喜欢的美食，看着自己喜欢的电影，过着轻轻松松的自在生活；现实中，有很多瘦子，每天吃着五谷杂粮，做着自己喜欢的事，愉悦地体验着人间烟火的味道......不管你是胖，还是瘦，只要现在的路是你选的，生活是你喜欢的，就完...
答：当然可以，190斤的体重，数值确实有点高，但是成功减肥的案例有很多。所以说，你要有信心去迎接新的自己、新的生活。当健身教练对于你而言，将是一个巨大的转变，也会迎来新的转机。当健身教练，你的身材会变得有型，你会变得更加自信，不会再因为体重而暗自神伤，会拥有更健康的体魄。所以如果你想当健身教练，一定要坚...
健身2个回答
问：体育考试时先跑短跑100米，再跑1200米。该咋办？
答：正常，减肥特用效 ? 很正常的，对减肥有用
答：短跑快一点，长跑先慢一点，保持体力正常跑，腿力够就行，最后冲刺不追求速度，达标就行。加油，你能行
田径5个回答
问：现在有什么方法减肥，效果最好，而且不反弹。!
答：了健康减肥早餐定要吃而且吃饱点样天都会太饿午餐也要吃过能吃脂肪过多食物吃淀粉类食物要吃蛋白质类吃蛋白质类食物要吃淀粉类食物多吃水蔬菜晚餐吃水蔬菜8点能进食运动:快走、瑜伽等
减肥/塑身1个回答
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网址: 190斤的胖子 https://m.trfsz.com/newsview1055413.html
