【吃什么东西可以减肥又不饿】
吃什么东西可以减肥又不饿
2020-04-07 06:59:41
韩雪峰 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 大家好，推荐玉米，玉米是粗粮的代表，也是人们最喜欢的一种粗粮。食用玉米不是说它具有减肥的功效，而是说它不含脂肪和太多的能量，可以让人产生饱腹感，而不再需要吃别的东西。另外，燕麦是最好的早餐之一，燕麦所具有的医疗价值和保健功能，在古今医学界已得到了广泛的认可。在家里，可以用燕麦面代替普通的面粉，自制曲奇，薄饼，面包等。这一方法有助于将膳食纤维的摄入量增加一倍，并且热量更低，更容易产生饱腹感，从而有助于减肥的成功。但还是要根据个人的身体原因来看，由于每个人的身体素质不同，因此每个人适合的方法也不会相同。这就是我的回答，希望能帮到您，祝您生活愉快。
2020-04-08 07:09:40
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 吃药减重最快还不饿，但不推荐这样做，真正健康的减重只能通过控制饮食，再加强体育锻炼来达到，肥胖也不是一朝一夕就会出现的，所以，减肥也不能急于求成，要想减肥，也不能一蹴而就，要有耐心，要有毅力，要有恒心，坚持就是成功！
2020-04-05 06:07:42
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