去油腻饮食减肥六招 聪明健康减肥
去油腻饮食减肥六招聪明健康减肥洋葱去油腻: 洋葱可以分解脂肪,其中所含的化合物能够阻止血小板凝结,并加速血液凝块溶解。所以,心血管病患者在享用高脂肪食物时,如果能搭配些洋葱,将有助于抵消高脂肪食物引起的血液凝块。巴基斯坦人的饮食以烧烤为主,在吃较多肉食的同时佐以洋葱,应该算是他们健体防病的一个妙招。巴基斯坦胖人不少,因为他们喜欢吃甜食,但得糖尿病的却不多,这也和洋葱有“密切关系”。很久以前,洋葱就被用来治疗糖尿病,到了现代,医学也证明洋葱确实能够降血糖,而且不论生食或熟食,都同样有效果。原来洋葱里有一种抗糖尿病的化合物,类似于某种常用降糖药,具有刺激胰岛素合成及释放的作用。洋葱和肉搭配而食的方法则有很多。可以将洋葱片和肉块交替串成肉串,放在明火上烤,洋葱可以吸收肉的油脂,并使肉变嫩;用洋葱丝炒肉也是很常见的吃法;如果可以接受的话,在肉上撒上生洋葱碎更是别有一番风味。可乐去油腻: 对于平时比较喜欢吃荤食的人,肉类最好是采取炖或煮的方法,如果是炒制或煎烤,就会无形中增加菜肴的油脂。在炖肉的时候,不妨加点可乐,它其中所含的小苏打成分,有软化肉质和去油的作用,啤酒也有类似效果。尤其是可乐,非常适合猪肉、猪蹄等油脂较为丰富的肉类,不但去油腻,还能增加甘甜及使色泽亮丽。酸梅汤有效的赞助人体排出油腻酸梅汤是我国历史长久的健康饮品,早在清代就得到了皇室的青睐,被奉为日常保健饮品。酸梅汤是以乌梅、山楂为重要原料熬制而成的,营养物资极为丰盛,含有大量的微量元素、粗纤维、矿物资。而且酸梅汤中还富含了植物化学物资花表素,可以极为有效的赞助人体排出油腻。另外,酸梅汤的味道酸甜可口,可以与各类风味的菜肴相搭配。使人们同时享受到了美味和健康。被誉为“京都第一酸梅汤”的北京老字号九龙斋,历久弥新,经过08年在京城超过百幢写字楼间的解油腻健康知识传递,成为白领间盛传的健康解油腻首选,大家也不妨一试究竟。大麦茶可以解油腻在韩国餐馆里,与烤肉同时提供的一成不变的免费茶饮就是大麦茶。北京中医药大学常章富教授说,大麦味甘、性平,有去胀、平胃止渴、益气调中、壮血脉、实五脏、化谷食之功效。您不妨在为家人准备丰盛美食的同时,也泡上一壶大麦茶。用焙炒过的大麦制成的大麦茶含有人体所需的多
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