18岁体重260斤怎么减肥，怎么办？
内科18岁体重260斤怎么减肥，怎么办？
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问题描述:
18岁体重260斤怎么减肥（女，17岁）
分析及建议:
肥胖主要是由于摄入营养高于我们平时所需营养的原因,您可以结合控制饮食及有氧运动减肥。如果没有时间运动,您可以从基本的做起,比如不要经常躺或者坐,如果闲下来的时候可以做一些吸肚子,向后抬腿等小动作也是很有效的,找到一种方法贵在坚持，其他的那些方法都不是很现实的,饮食和运动是基础,另外可以吃点儿二甲双胍，嗯,作为辅助还可以。
肥胖主要是由于摄入营养高于我们平时所需营养的原因，您可以结合控制饮食及有氧运动减肥。如果没有时间运动，您可以从基本的做起，比如不要经常躺或者坐，如果闲下来的时候可以做一些吸肚子，向后抬腿等小动作也是很有效的，找到一种方法贵在坚持
其他的那些方法都不是很现实的，饮食和运动是基础，另外可以吃点儿二甲双胍
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