五款瘦身餐做法女生吃出好身材
减肥的时候是选择鸡胸肉补充蛋白质是比较好的选择，鸡肉容易消化，胸部位脂肪更少，鸡胸肉相比大腿肉更干涩，容易煮老。鸡胸肉要怎么做才能好吃又减肥呢？【微孕】教你六款鸡肉减肥餐让你天天吃不腻。
一、香煎鸡胸肉
鸡胸肉直接煎熟是常见的做法，制作前先用料酒和生姜腌制，放入油锅中煎到两面焦黄。用酸醋、芝麻油和大蒜做成酱汁浇在上面，尤其要注意切的时候要横向切断纤维，吃起来才不会塞牙。
二、鸡胸肉蔬菜饼
营养均衡的蔬菜饼口感更松软，将鸡肉剁成泥状。放入玉米粒、青菜碎混合，加上一点淀粉和蛋清。在平底锅中倒上一勺，按压修成圆形，两面煎黄后盛到生菜上面。卖相极佳，看起来就很有食欲。
三、西红柿鸡肉丸
自制鸡肉丸用料实在不容易长胖，将鸡肉榨成泥状，放入植物油和荸荠，搅合上筋挖一勺到沸腾的热水中，成型后捞起来备用。西红柿炒出汁水，放入鸡肉丸子。撒上香芹点缀就可以出锅了。
四、青椒鸡条
青椒可以为鸡肉增加上清爽的辣味，将鸡肉和青椒切成条状，鸡肉淀粉和生抽腌制，炒起来会更嫩。先炒青椒变软后再放入继续鸡胸肉，加上盐调味就可以完成了。
五、冬瓜鸡蛋汤
冬瓜有助于消水肿，减肥的时候吃清肠排毒。将鸡肉炒香之后放入冬瓜，加水煮烂，等到汤头变浓郁的时候调味撒上香葱，冬瓜好吃汤更好喝。
【微孕】：鸡肉的蛋白质丰富，有利于肌肉的增长。鸡肉餐换着花样吃，每天都吃不腻。这五种做法十分简单，大家学会后可以自己快速做成减肥餐，吃得美味又有营养。
特别声明：
以上内容仅供参考，具体信息，请以实际情况为主。
感谢原作者的辛勤创作，转载只是为了更好的传播，未与作者取得联系，如有侵权，请原作者速与我们联系，我们将第一时间删稿！
相关知识
8款瘦身晚餐 减肥食谱吃出0脂好身材
晚餐怎么吃较减肥？五款减肥晚餐的做法,运动瘦身
5款低脂美味减肥沙拉做法大全 吃出纤瘦身材
懒人减肥早餐 轻松吃出好身材
15款美味减脂早餐，轻松瘦出好身材
最有效的瘦身食谱 每日三餐让你吃出窈窕好身材
8款吃出苗条身材的健康减肥早餐,吃出曲线
八款水果大餐 吃出完美曲线身材
5款瘦身汤 帮你夏季喝出好身材
晚餐西红柿女性吃出好身材
网址: 五款瘦身餐做法女生吃出好身材 https://m.trfsz.com/newsview1058230.html
