救命！这三个绝招真的喝酒不长胖
救命！这三个绝招真的喝酒不长胖！
喝酒会长胖么？
经常听到有人说喝酒会让人变胖，尤其是人到中年，爱喝酒的人多半都会发福。
那么胖与喝酒真的有关系么？
其实单纯的喝酒的话是不会长胖的，但是喝酒的时候酒精会麻痹你的部分神经，给大脑传递一个饥饿的信号，让你产生饿的错觉，然后大脑发布指令，你就会很想吃东西，在酒精的作用下，自我约束力降低，更倾向于选择高油脂、高碳水的食物，疯狂干饭。
如果你经常这样吃高碳水、高盐分的食物下酒，那你想不胖都难。
有没有喝酒不容易变胖发福的方法呢？当然有！
下面三招，让你喝酒不长胖！
1、坚持运动✨
运动会增加肌肉的储量，提升新陈代谢能力。
2、喝酒时多喝水✨
水是人体燃烧热量的必备物质。用外部力量推动身体的新陈代谢能力给身体减压。
3、把下酒菜换成黄瓜、卤牛肉✨
不仅热量少，清爽可口，还有饱腹感，适合长时间的酒局，相对来说还不容易让人发胖。
建议分享给爱喝酒的朋友看看，下次和兄弟约酒也可以试试我说的这几个方法，大家一起健健康康喝好酒！
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