【睡前减肚子最有效动作】
睡前减肚子最有效动作
2020-08-02 17:44:04
睡前减肚子最有效动作
李文燕 副主任医师 消化内科 首都医科大学附属北京友谊医院 三甲 你好,睡前以肚脐为中心,手掌紧贴腹部,进行打圈按摩,每次约8分钟。腹式按摩能有效刺激腹部经络,促进脂肪代谢,按摩时,肠胃的蠕动也会随之加快,第二天“排毒”就会感到轻松。此外,按摩时若配合涂抹一些塑身霜或精油,效果会更佳。
2020-08-03 17:54:03
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 腹部赘肉过多，不仅会影响体形，还会危及身体健康。锻炼是减肚子最有效的方法，所以办公室里坐着工作的人一定要想办法锻炼，只有锻炼才能减掉肚子上的赘肉。睡觉之前，可以做一些瑜珈动作，缓慢地进行，有助于提高身体素质。
2020-04-25 20:04:53
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