【减肥的方法都有哪些？】
减肥的方法都有哪些？
2020-03-22 09:48:39
减肥的方法都有哪些？
刘福强 副主任医师 内分泌科 山东大学齐鲁医院 三甲 减肥的方法有参加体育锻炼，制定合理的减肥食谱，但是这些方法都需要持之以恒，而且效果也慢。减肥最快的方法就是通过抽脂手术来减肥，不知手术就是利用高科技的医疗器械，通过抽取皮下多余脂肪的手术，达到减肥的目的，要快而且不易反弹。同时术后要多吃富含维生素和蛋白质的食物，适当的参加一些体育锻炼。
2020-03-23 09:58:38
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 您好，不建议使用减肥产品，大部分都会有一定的副作用，建议在减肥方面采用适当节制饮食，配合多运动的健康减肥方法。在饮食方面，以高蛋白、高维生素、低脂、低热量、低糖饮食为主，少食多餐，避免暴饮暴食。多做有氧运动，例如，慢跑、游泳、瑜伽、球类等。
2020-03-20 21:49:08
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