身体湿气重怎么减肥
湿气被排出后会瘦吗 姜淑芳 副主任医师 济宁市中医院 三甲 湿气排出后不一定会瘦，但是平日里患者体重超过正常值，这样排出体外后，体重会有一定程度降低。湿性在每个人体内的表现是不同的，如舌苔变厚和大便不成形。有些人会出现四肢无力，但是大多数人湿气重的变形是身体上的脂肪变多，女性通常在小腹，男性在上腹，可以通过拔罐、针灸、药物、饮食、运动等方式排出。湿气排出后，身体脂肪也会迅速的降低，体重会恢复正常。 湿气重如何才能减肥 湿气重减肥的方法：1.首先要健脾、利湿、利尿，促进排汗，多加强运动。在运动上不要太剧烈，但是要做到有效的运动，让湿气通过汗排出来。2.饮食少食肥甘厚味、甜蜜的，尽量吃清淡，并且尽量吃有健脾利尿的、内热的辛香料，羊肉、桂圆热性的尽量少吃。3.自我控制，除了饮食的控制，生活的不规律能造成湿气，造成体重减不下来。 沈彤 主治医师 天津河东仁和堂中医门诊部 去湿气减肥的中药 以下是去湿气减肥的中药及其作用：1.厚补：泡水喝，可以暖身和润燥通便。2.热地黄：改善人体气血不足，有滋阴补血效果。3.鸡血藤：泡水可排出体内湿气，疏通经络，有暖宫补血作用。4.艾 王成阳 副主任医师 安徽医科大学附属巢湖医院 三甲 身体湿气重怎么减肥 身体湿气重可以适当的喝一些红豆薏米粥，能够排除体内的湿气，对减肥有很好的帮助。同时也可以去美容店做一些刮痧或者是拔罐，对身体既能起到排毒的作用，而且还能够帮助身体减肥，平时一定不要吃一些寒凉的食物，多吃一些温热易消化的食物。 雷少榕 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 湿气重的人怎么减肥有效？ 湿气重的人也能减肥。因为肥胖往往会伴随着湿气重的表现，在此我提出以下几点。首先，饮食要清淡，多吃一些绿叶蔬菜，另外，多吃些粗粮，避免吃一些辛辣刺激性的食物。其次，要加强体育锻炼，排除体内的湿气。第三，可以选用一些药物进行治疗，临床上多选用一些清热利湿的药物。所以湿气重的人要减肥需要做好这几点！ 韩雪峰 主任医师 中国医学科学院整形外科医院 三甲 有湿气会导致肥胖吗 有湿气有可能会导致肥胖，通常需要选择针灸或者是推拿的物理方法将湿气排出，能够帮助减肥。如果是脂肪堆积引起的，通过抽脂手术的方法，可以利用负压的吸引能力，将身体多余的脂肪排出，达到瘦身的效果。日常避免长时间久坐久站，预防再次肥胖。 陈玉静 副主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲 湿气重如何才能减肥 湿气重一般可以通过改善饮食和运动的方法减肥，在日常可以适当吃一些红豆或者薏米。红豆中含有膳食纤维，并且能够起到利水和消肿的作用，也有助于润肠通便，对于湿气重有一定的帮助，也能够起到帮助减肥。薏米一种较好的祛湿食品，通常能够帮助清除身体中的湿气，也有排水肿的效果，一般可以在每个星期的时候吃三次代替主食，能够起到很好的减肥效果。运动的方法一般有助于促进身体的血液循环，还可以加快体内新陈代谢，有助于帮助排出体内湿气重而达到减肥作用。 杜晓霞 副主任医师 鹤岗市人民医院 三甲 减肥减不下来是不是身体湿气太重了 湿气重可能影响减肥。这是因为湿气重会导致身体代谢减缓，从而影响脂肪的燃烧和消耗。此外，湿气重还会导致食欲增加，使人摄入更多的热量，进一步阻碍减肥进程。因此，减肥减不下来可能与身体湿气重有关，需要通过调理身体，去除湿气，才能有效减肥。 谭为 副主任医师 广东省人民医院 三甲 身体湿气重怎么减肥 身体湿气重可以通过调整饮食和做有氧运动的方法减肥。湿气较重可以在饮食上多吃一些红豆，能达到祛湿的效果，想要快速瘦身也可以通过做吸脂手术，能把体内多余的脂肪抽出，让身体变得更加的协调。做吸脂手术，皮肤上会留有创伤，短时间内避免做剧烈运动，不能吃辛辣的食物。 金骥 主任医师 中国医学科学院整形外科医院 三甲 湿气重的人怎么减肥 湿气重的人可以通过中医上的调理方式减肥，也可以通过运动减肥，当然两者相结合效果更好。湿气重的人可以每天坚持泡脚或者食用红豆薏米，对于排出体内湿气有一定的帮助，另外湿气重可以多做一些有氧运动，比如游泳、跑步、跳绳、打羽毛球等，多运动对于体内湿气的排出也会有帮助，当人体内的湿气排出之后，体重就会有所减小，另外运动也可以消耗体内多余的脂肪，对于湿气重的人减肥是非常有利的。 陈玲 副主任医师 北京大学人民医院 三甲
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