【怎样才能轻松减肥】
怎样才能轻松减肥
2020-03-09 13:31:29
怎样才能轻松减肥
杨明勇 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 瑜珈是一种既轻松又有效的减肥方法，不仅能使人心情舒畅，还能燃烧体内多余的脂肪，是一种很好的减肥方法。膳食中要严格控制肉类的食量和种类，鸡、鱼等动物类食物，一天不能超过2次，甚至连瘦肉中的脂肪含量都不算低。
2020-03-10 13:41:28
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 如果要控制体重减肥，首先要控制自己的饮食，注意饮食的清淡，不要吃油腻的食物。然后平时要多运动，多运动，促进新陈代谢，促进脂肪消耗。可以给自己制定详细的目标。不要急于求成不要盲目节食，以免影响身体健康。爱美之心人皆有，所以希望大家能采取健康的方法。祝你减肥成功！
2020-03-11 23:08:33
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