玩手机也能瘦身？试试这三种姿势，让你边玩边美
亲爱的朋友们，晚上好！在繁忙的一天结束后，我们常常会在睡前拿起手机放松一下。但你知道吗？其实，我们在玩手机的时候也可以尝试一些特别的姿势，既可以瘦身，也可以变美，做完全身很舒服，真的很推荐！
今天，我要给大家分享三种玩手机时的瘦身姿势，让我们在享受手机带来的乐趣的同时，也能照顾到自己的身体健康和美丽。
1. 开肩式玩手机：坐在床上或地上，双腿伸直，背部挺直，双手握住手机，然后将肩膀向后打开，尽量让胸部扩张。这个动作可以帮助我们放松肩膀和颈部的肌肉，减少肩颈疼痛，同时也能锻炼到胸部肌肉，让胸部更加挺拔。
2. 缩胯式玩手机：坐在床上或地上，双腿弯曲，脚掌相对，膝盖尽量靠近地面，双手握住手机，然后将胯部向内收紧。这个动作可以帮助我们锻炼到胯部肌肉，减少胯部脂肪，让胯部更加紧致。
3. 瘦腿式玩手机：坐在床上或地上，双腿伸直，脚尖向上勾起，双手握住手机，然后将腿部肌肉尽量收紧。这个动作可以帮助我们锻炼到腿部肌肉，减少腿部脂肪，让腿部更加纤细。
让我们一起，在睡前放下手机，尝试这些玩手机时的瘦身姿势，为自己的美丽加分吧！#初冬连更计划#
举报/反馈
相关知识
在家减肥必备！这些App让你边玩边瘦
边玩边瘦！18款瘦身App推荐
6个瑜伽动作，让你边玩边瘦
6个瑜伽动作，边玩边瘦全身
【边玩边养生！博鳌乐...
边玩边瘦快速减掉小肚子的瑜伽球动作
超幸福泡澡减肥法 让你边玩边瘦
超幸福泡澡减肥法 边玩边瘦
水中减肥操 边玩水边减肥
健身球操动作要领边玩边甩肉
网址: 玩手机也能瘦身？试试这三种姿势，让你边玩边美 https://m.trfsz.com/newsview1060646.html
