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摆脱大脖子‼️‼️ ⚠️甲状腺亢进这样做～

泰然健康网
2025-01-09 14:27

摆脱大脖子‼️‼️ ⚠️甲状腺亢进这样做～
摆脱大脖子‼️‼️
⚠️甲状腺亢进这样做～
1.火鸡肉️
由于新陈代谢加快，可能会加速肌肉的分解，需增加热量及蛋白质，建议提供 3000~4000 卡/天热量，蛋白质 125~150 克/天的摄取量，可以适度摄取鸡胸肉、水煮蛋、豆腐等制品，来修补体内组织。火鸡肉是非常好的蛋白质来源，身体也需要蛋白质以产生能量，并制造或维持肌肉。对患有甲状腺机能亢进的人来说，体重下降是常见的症状，因此摄取足够的蛋白质能够帮助确保病人维持正常体重。另外，素食者则可以从豆类和坚果类中摄取蛋白质。
2.补钙食品
甲状腺亢进伴有骨质疏松、骨质脱钙及老年甲亢患者，还要补充钙剂或食用含钙高的食品及维生素D制品，为预防骨质疏松、病理性骨折，应适量增加钙、磷的供给，尤其是对症状长期不能得到控制的患者和老年人。
3.含钾水果
甲亢患者易缺钾，可以多摄取香蕉、杨桃、柚子、番茄、芭乐、龙眼、枇杷等水果。
⚠️甲状腺亢进应避免～
1.含碘高的食物
在日常食用的食品中，海带、紫菜、海藻、海鱼、虾、蟹、贝类、含碘丰富。建议家用烹调用盐可询问台盐购买无碘盐来料理，外食族饮食尽量清淡，减少吃加碘盐。
碘过量对病情不利，不然会有以下情形：
—加重甲状腺亢进：由于碘是制造甲状腺激素的主要原料，长期服用碘剂，可能加重病情，甚至可发生碘源性甲亢。
—对治疗不利：进食过多的碘，还可能使甲状腺组织硬化，造成病情迁延不愈，影响抗甲状腺药物治疗，碘过量会使治疗时间延长、治愈率下降。因此，患者应避免吃海带、紫菜、海鱼等含碘食物，而且含碘的中药如海藻、昆布等均要禁止食用。病人用盐应食用无碘盐。如为加碘盐应将加碘盐经高温炒一段时间后食用，让碘挥发。
⚠️除非当甲亢症状回复正常时，才可以偶尔摄取⚠️
2.刺激性食物☕️
避免咖啡、浓茶，以免刺激或加重心悸、不安甚至失眠。也要禁食辛辣食物，避免煎、炸、烧烤食物及油腻重口味。
3.烟酒／加工食品
远离烟、酒及食物添加物，内含的毒素会伤害甲状腺细胞产生炎症或免疫抗体干扰免疫功能，甚至产生突眼症的机率增加8倍。
酒精会扩张血管使心跳加快，而甲亢病人的心律增快，故不宜饮酒，尤其是烈酒要绝对禁饮。