吃什么可以瘦肚子和大腿

平时可适当的吃一些苹果、猕猴桃、香蕉等食物可以起到瘦肚子和大腿的功效，具体情况可到医院进行相关咨询。

1、苹果：属于一种较为常见的水果，适当的吃一些苹果，可有效地补充人体所需的营养物质，促进人体新陈代谢正常运行，达到瘦身的效果。

2、猕猴桃：猕猴桃中含有较为丰富的维生素成分，可有效的避免脂肪堆积，从而改善上述症状。

3、香蕉：香蕉属于一种较为常见的水果，其中含有较为丰富的膳食纤维，可有效的清理肠道内的毒素，从而达到瘦肚子的效果，并且增加饱腹感，避免其他脂肪摄入。

除上述较为常见的东西外，同时还可适当的吃一些西红柿、生菜、药物等，建议平时可搭配体育运动，可达到更好的减肥效果。