减肥成功后，有突然增胖怎么办？
减肥成功后，有突然增胖怎么办？
2020-06-081804
去年吃了两个月的减肥药,降了30斤,效果挺好的,可是到了今年春节之后,我又胖了27斤,跟去年的时候差不多了。我还该继续吃减肥药吗?还是应该用什么方式减肥?
病情分析:您好，减肥一定选择健康科学的减肥方法减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，意见建议:中午吃饱，晚上吃少。
能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均 衡的营养皮肤才漂亮哦！多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量！坚持努力
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问题分析:你好，听你所述，有可能因为春节期间不规律的生活方式所造成的。减肥药多多少少对人体的健康都有一定的伤害，意见建议:不建议使用减肥药减肥，我个人比较倾向运动减肥，坚持每天30分钟的运动会对起到意想不到的作用。
健康指导:你好！复胖的原因是吃了减肥药导致的反弹，靠减肥药减肥不是长久之计，起不到减肥作用而且伤害身体，不建议你继续吃减肥药。指导意见:
1，如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。
2，在瘦身的过程中，最好是遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。并且一天最后的一餐最好在睡觉前5--6个小时的时候进餐。
3，饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴。西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。过分限制水，能使胖 人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。 喝汤对人体健康有好处。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此，一些肥胖者就采用喝汤来瘦身。
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