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瘦胯骨最快最有效的方法

泰然健康网
2025-01-16 08:06

风险提示

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瘦胯骨最快最有效的方法

近期发布8月13日

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鲍世威副主任医师整形外科

北京医院

三甲 | 全国第69

瘦胯骨最快最有效的方法可以做下面这几个运动：
1、双手手指重合共同施力，运用食指、中指与无名指，从腹部的右侧开始，以顺时针的路线，打圈按摩，每天坚持，3周内把粘附在肠道内壁上的废物逐一打碎。
2、手指稍稍弯曲，利用手指指头施力，顺着顺时针的路线，按压肚子，让血液再次流通。
3、双手手指交叉握住，手掌不切合，用双手手掌的下半部分夹住腹部上的肉，一下一下地轻轻掐起，有种把废物都掐走的感觉，做10次。
4、双掌打开，手指并拢向下伸直，左右手的拇指相对，同肚脐上方开始，在腹部的正中央向下按摩，重复3次，把毒素驱逐出体外。
5、双手握拳，张开拇指和食指，分别从肚脐的左右两侧开始，从内到外，用拇指和食指捏压腹部，来回5次。
6、手掌打开，手指并拢，左右手指相对，掌心向腹部，拇指打开。用手指指尖慢慢按压肚脐正下方的位置，做3次。
以上就是一些有效快速瘦胯骨的方式介绍，希望以上的方式可以对爱美者的瘦身之旅有一定的帮助。