告别粗手臂！ 5个有效瘦臂方...@丁金萍医生的动态
丁金萍医生
2025-01-1314:34
广东
丁金萍，外科—整形外科 主治医师 北京医院
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告别粗手臂！ 5个有效瘦臂方法大揭秘！✨
1. 力量训练增强手臂肌肉。
2. 有氧运动燃烧全身脂肪。
3. 饮食调整控制热量摄入。
4. 拉伸练习改善手臂线条。
5. 保持水分减少水肿现象。
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