怎么瘦腿，怎么练出完美腿型，怎么办？
：怎么瘦腿，怎么练出完美腿型（女，14岁）
： 那我推荐你几种方法:瘦腿有三种方法:1 、每天做30分钟的运动,具体的动作有:躺到床上,双手放到身体两侧,双腿向上抬起九十度,持续两分钟分钟, 2.或者可以每天快走30分钟以上也是可以起到瘦腿的作用的。 3.可以做空蹬自行车运动, 仰卧在床上,双手放在臀下,头、肩稍离地。收紧腹肌,双腿轮流用力向下做蹬自行车状,一次十分钟,一天三组,坚持下来,见效较快。 多做腿部拉伸运动,脚尖着地,收腹,背靠墙,努力拉伸,也可以达到瘦腿目的。
咨询时间: 2016-02-28
那我推荐你几种方法：瘦腿有三种方法：1 、每天做30分钟的运动，具体的动作有:躺到床上，双手放到身体两侧，双腿向上抬起九十度，持续两分钟分钟， 2.或者可以每天快走30分钟以上也是可以起到瘦腿的作用的。 3.可以做空蹬自行车运动， 仰卧在床上，双手放在臀下，头、肩稍离地。收紧腹肌，双腿轮流用力向下做蹬自行车状，一次十分钟，一天三组，坚持下来，见效较快。 多做腿部拉伸运动，脚尖着地，收腹，背靠墙，努力拉伸，也可以达到瘦腿目的。
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
展开全部
相关知识
肌肉型大腿怎么瘦
怎么练好腿型？
腿太粗了怎么办？怎么瘦腿
怎么瘦肌肉型小腿
瘦腿瘦腰瑜伽怎么练
怎么减肥瘦腿
怎么迅速瘦腿
怎么健身瘦腿，怎么办？
怎样瘦腿？怎么瘦小腿？
大腿粗怎么办怎么才能瘦腿?
网址: 怎么瘦腿，怎么练出完美腿型，怎么办？ https://m.trfsz.com/newsview1068148.html
