瘦小腿大腿，身材瘦下来，怎么办？
问题描述:
咋样瘦小腿大腿，身材瘦下来，并保持（女，16岁）
分析及建议:
要想健康减肥,注重饮食结构,改变饮食习惯和生活习惯,控制饮食量,加强运动锻炼是必须的，瘦小腿:1,双脚站立身体挺直,然后踮起脚尖,再放下,再踮起,再放下,反复10几分钟。2,侧躺在床上,然后胎腿侧踢,这样不仅瘦小腿,还能瘦大腿,还提臀,还瘦腰。3,躺在床上,然后抬起腿与身体垂直,然后脚尖向里勾,反复的勾十几分钟。4,爬楼梯，每个人的情况都不一样,只要坚持就会有效果的，中间第二项就可以。
咋样瘦小腿大腿，身材瘦下来，并保持（女，16岁）
要想健康减肥，注重饮食结构，改变饮食习惯和生活习惯，控制饮食量，加强运动锻炼是必须的。
瘦小腿：1，双脚站立身体挺直，然后踮起脚尖，再放下，再踮起，再放下，反复10几分钟。2，侧躺在床上，然后胎腿侧踢，这样不仅瘦小腿，还能瘦大腿，还提臀，还瘦腰。3，躺在床上，然后抬起腿与身体垂直，然后脚尖向里勾，反复的勾十几分钟。4，爬楼梯。
每个人的情况都不一样，只要坚持就会有效果的。
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