【为什么肚子小了体重没减】
为什么肚子小了体重没减
2020-08-02 17:44:16
为什么肚子小了体重没减
刘媛 副主任医师 内分泌科 山东大学齐鲁医院 三甲 事实上,许多人对这个问题都有疑问,首先我们要明白减肥并不等于减重。肥胖症是由于体内热量摄取过多,超过身体消耗所导致的脂肪堆积。因为脂肪组织较大,但是重量较轻,所以通过一些锻炼,把多余的脂肪消耗掉,体型就会变瘦,但是重量却没有明显减轻,因为肌肉并没有减少,这是比较正常的现象。很可能你忽视了其中一个,那就是合理的饮食控制。因此,建议您最好与科学控制饮食相结合。减少油炸食品和高热食品的摄入量,多吃粗粮等。只需坚持适当的饮食控制和运动,一段时间后,你会发现体重开始明显下降,一切都是昂贵的。
2020-08-03 17:54:15
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