为什么节食减肥先消耗肌肉
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为什么节食减肥先消耗肌肉
近期发布9月10日
孙香兰主任医师内分泌科
山东省立医院
三甲 | 专科第6
百度健康医美内容审核团队优选
节食减肥先消耗肌肉可能是肌肉营养供应不足所造成的，具体分析如下：
节食也属于一种减肥方式，但是不建议采取减肥的方式来减肥，会发生营养不良等现象。如果长时间节食，会导致肌肉中所需要的营养缺失，因此导致肌肉力量出现减退，影响到身体健康。随着肌肉的能量不断消耗，会影响到身形，而且还会增加贫血等疾病的发生几率。所以节食减肥是不可采取的一种方式，要做到合理进食。
同时，可以吃些低脂的食物，例如生菜、茼蒿、白菜、苹果、草莓等，既可以为身体补充微量元素，还可以起到瘦身等效果。另外，也可以适当的进行运动，可以燃烧身体脂肪，达到减肥效果。平时生活中，避免频繁喝酒，容易造成腹部增大，有人想到身体健康，还会对美观造成影响。
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