减肥遇到了平台期体重不降反而上涨是怎么回事
：我想请问一下，我现在减肥遇到了平台期，体重不降，反而上涨是怎么回事，目前减肥89天了，已经瘦了48斤，之前就是单纯靠饮食瘦了48斤，没有吃减肥药和运动，每天就是水煮菜或者3根黄瓜，凉拌的，100克鱼肉或者鸡胸肉，都是水煮的，偶尔吃30克燕麦，每天喝4升水，其他时间吃点西瓜或者番茄，香瓜，下午五点左右不吃任何东西了，已经瘦了48斤，没减肥前是189斤，目前141.8斤，从140.8斤已经上涨到141.8斤了，不清楚怎么回事，吃法和之前一样的，请问怎么了，一天摄入量没有超过1000千卡！请求帮助？（女，27岁）
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咨询时间: 2018-06-16
我想请问一下，我现在减肥遇到了平台期，体重不降，反而上涨是怎么回事，目前减肥89天了，已经瘦了48斤，之前就是单纯靠饮食瘦了48斤，没有吃减肥药和运动，每天就是水煮菜或者3根黄瓜，凉拌的，100克鱼肉或者鸡胸肉，都是水煮的，偶尔吃30克燕麦，每天喝4升水，其他时间吃点西瓜或者番茄，香瓜，下午五点左右不吃任何东西了，已经瘦了48斤，没减肥前是189斤，目前141.8斤，从140.8斤已经上涨到141.8斤了，不清楚怎么回事，吃法和之前一样的，请问怎么了，一天摄入量没有超过1000千卡！请求帮助？（女，27岁）
刚开始减肥有不适，现在已经适应了，晚上不吃也不觉得很饿？就是准备突破140的时候，有四天只吃西瓜和番茄，然后感觉扛不住了，就开始又吃黄瓜，鸡胸肉之类的，还有水果
每天1000卡的话，有些少了，不建议长期这样
现在重点是它不瘦了，反而开始四两四两的涨称，就是从我只吃西瓜和番茄，瘦了3斤之后开始之前吃法，就开始这样子了
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