减肥不掉称怎么回事？
问减肥不掉称怎么回事？
女 33岁
我最近想要健康减肥，但是做了一段时间，减肥不掉称怎么回事？
针灸减肥
精选回答
金骥 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科我要咨询
病情分析
减肥光靠节食 或者药物 制品 减肥是不行的 必须每天5点半开始快走15分以上，然后再慢跑30分以上 之后再走10分钟 并且适当的改善饮食 多吃些蔬菜 睡觉前多喝水 一个月廋5斤没问题 不要追求速度 要有毅力。
2019-01-06 01:33
其他答案
韩雪峰 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科我要咨询
病情分析
这是身体减肥进入的一个平台期，需要进行身体的代谢调整以及营养平衡补充，若是期间没有做好下一个减肥阶段的铺垫与准备，很可能会造成后续的减肥效果越来越差，越来越不明显。建议调整一下之前的饮食结构，摄入一些低热量高营养的食物，科学度过这个减肥平台期之后就好了。
2019-01-06 01:16
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