减肥期间晚上偶尔大吃一顿会胖吗
减肥期间晚上偶尔大吃一顿不会胖。如果减肥者偶尔在晚上大吃一顿，并且当天完成了运动量，则可能会使当天消耗的能量大于摄入的能量，体内不会有多余的能量储存，所以不会导致长胖。
即使当天没有完成运动量，只是一次暴饮暴食，也不会使体重明显增加，而引起发胖。因为第二天继续运动、控制饮食，能够消耗多余的能量，不会转化为脂肪，不必过于担心。
在减肥期间，常会增加运动量、减少食物摄入量，这样就会导致每天摄入的能量小于每天消耗的能量，继而就能避免每天剩余的能量在体内储存，同时消耗体内储存的能量，达到减肥的效果。
大吃一顿属于暴饮暴食，容易增加胃肠道负担，而且减肥期间经常暴饮暴食，或者经常不完成运动量，则可能会导致消耗的能量长期小于摄入的能量，从而导致减肥失败，这种情况就会胖。
建议减肥者定期评估体重、腰围、饮食、生活方式、心理状态等，要防止神经性厌食症的发生。对于肥肉、果糖、巧克力、油炸食品等，需要少摄入或者不摄入，可以多吃蔬菜、水果。
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