冬季如何减肥 快速减肥九计划
【导读】冬季如何减肥呢？在很多美眉的印象中冬季想要减肥似乎都是件困难事，但是在小编眼里冬季减肥其实是很简单的事情，接下来就跟小编一起来看下冬季如何减肥，快速减肥九计划。
冬季减肥1、别想太多~早餐一定要吃：
很多爱美的女生，为了追求窈窕，也常常不吃早餐。其实不吃早餐不但不会瘦反而可能会变胖喔～
根据调查上班族平均每三人就有一人不吃早餐，但是这种作法往往适得其反，体重不仅未能下降，反而可能增加！
为了打好基础，维持一天的代谢，请一定要吃早餐!
冬季减肥2、晚餐吃少少轻松甩肥肉：
有40%的瘦身方法是不吃晚餐，不过不建议美人儿们冒然进行哦，倒是可以合理的将晚餐减肥，以求营养及饱足即可。人体到了晚上胃肠机会变差，吃下肚的热量不易被消化，就狠狠的囤积成脂肪。所以想要减肥的美人们，晚餐尽量少吃，或尽早在晚上七点前吃完晚餐，但不要节食反而让身体形成保护机制，堆积更多脂肪哦!
晚上会饿怎么辨?美人们可适量喝点麦片，或吃寒天乳酸菌来协助哦^^
冬季减肥3、每日健走30分钟：
太阳露脸了~美人们可趁着假日或下午时间，让自己的活动量一天当中增加至少30分钟哦!
小小走路，代谢大大提升，还可以瘦大腿提臀使曲线更完美哦!
健走是公认最佳的减肥运动~三不五时走走路，三二下甩肥油哦~
原文地址：冬季如何减肥 快速减肥九计划(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/jiankangjianfei/142363261814837.shtml)
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