越减肥越胖是怎么回事
越减肥越胖是怎么回事
提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
减肥减的是脂肪，越减越胖是减肥的方式不正确！
变瘦变美丽是每一个女生的愿望，我也不例外，为了减肥我尝试过各种方法，现在也小有成效，可以说久病成良医，我现在在减肥方面已经成了小专家了，现在详细的跟大家分享一下关于减肥的信息。
1.减肥减的是脂肪
减肥减的应该是脂肪，如果减肥减掉的是水分的话，可能会达不到减肥的效果，即便减肥成功了，可能也会很容易反弹，然而如果减掉的是脂肪的话，则是身体里由于新陈代谢慢，产生的肥肉堆积现象，只有消耗掉多余的脂肪，恐怕才会真正达到减肥的想要目标，同时，还应该适当的加以运动，尽量做到坚持下去。
2.减肥的方法
其实减肥的运动很多，我一般是选择有氧运动，减肥期间我主要是做了两个运动，一个是游泳，一个是慢跑。游泳：游泳我是安排在下午，我不会游太久，一般就是一个小时左右，以自由泳、蝶泳为主!有久了真的没力气，所以减肥也要注意时间的控制哈，不要过量运动，不会游泳的姐妹，现在可以开始学啦!慢跑：慢跑其实也是有氧运动，我一般是早上去跑步，路程大概是5公里左右，然后呼吸着早上的新鲜空气，出一下汗，燃烧脂肪，减肥都成了一种享受!早上跑步真的很绝!起来不到的可以在晚饭后一个小时去慢跑。
姐妹们减肥的时候不一定要像我一样做这两个运动，也可以尝试一下其他的有氧运动，减肥效果感觉也还行，但最重要的就是坚持。
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