【脂肪腿怎么办？】
脂肪腿怎么办？
2020-05-25 19:54:16
脂肪腿怎么办？
李萍 主任医师 内分泌科 首都医科大学附属北京世纪坛医院 三甲 瘦腿法：把无氧运动和有氧运动结合起来，就可以减少腿部肥肉了。健美操(例如慢跑)能直接燃烧腿部脂肪，而无氧运动(如深蹲)则能增加肌肉比例，提高新陈代谢率，使人不易发胖，腿更纤细。健美操可以是慢跑，游泳，骑自行车，快步等。例如慢跑40分钟，每周3-5次，就能有效地瘦身瘦腿。
2020-05-26 20:04:15
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 您好，肥腿不难减重。比如，通过柔韧运动来增强腿部肌肉，有规律的运动可以使大腿的前部变粗。一个简单的弓步就可以解决这个问题，还可以调整你的饮食，吃一些瘦腿食品，加速腿部脂肪的燃烧，比如葡萄柚，这是一个很好的减掉象腿的方法。其特有的酸性成分，可以更好的促进人体的新陈代谢。
2020-04-25 05:18:25
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