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为了证明给老公看，30多岁体重也能减下去，我40天减重5.6斤。
我老公体重160斤，身高167厘米，肚子非常大，侧面看上去就像个孕妇。刚开始交往的时候，他才120斤，我怎么也没想到他能胖到160斤，去年体检查出脂肪肝，医生让他减肥，但他习惯了吃麦当劳肯德基，让他吃青菜燕麦等高纤维食物，他总找借口说吃了会拉肚子。
今年春节时，他信誓旦旦地说今年要每月减2斤，但减了三个月才减2斤，还总说是30多岁基础代谢下降，减肥很难的。我比我老公大一岁，我想如果我都减得下去，他就没理由减不了了吧。
于是我3月多的时候加入我们办公室的减肥队伍里面，跟我同事一起减肥，我们每天记录自己的体重，然后上班第一件事就是分享今天减了多少斤。其实减了40天，这期间并不怎么难受，只有前两天晚上感觉挺饿的，后面就完全没有饿的感觉了，因为我认为减肥是长期的过程，不能一味追求减得快减得多，减肥应该是长期坚持健康饮食的过程。因此，我每天早餐和午餐都是照吃的，只有晚餐会减少食量，晚餐我一般吃炒绿叶青菜、菌菇和少量的瘦肉，不吃米饭，坚持了一段时间，我发现胃好像变小了，午餐吃平时的量会很胀，不舒服，于是我取消了午餐的老火汤，米饭也改成2天吃一次。但这也是平时，到了周末或放假我就恢复正常饮食，清明节3天，我又胖了2斤。但我并不担心，因为上班后又能减回去，而且很享受减肥的过程，每天一起床量体重，让我对新的一天的生活充满期待，非常开心。现#减肥# #不吃主食能减肥吗# #健康减肥# 在又快过五一了，不知道过完五一我又会长胖多少斤呢？
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