运动后浑身疼怎么回事，怎么办
运动后浑身疼怎么回事，怎么办
2023年3月27日
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赵英帅主治医师普内科
河南省人民医院
三甲 | 全国第84
百度健康内容审核团队优选
运动后浑身疼可能是正常的现象或肌肉拉伤等原因造成的，可根据不同的病因采取不同的治疗方法。
1.正常的现象。运动后浑身疼可能是正常的现象引起的，因为人体在运动后会出现较多的乳酸堆积，乳酸会使肌肉出现酸疼的情况，属于正常的现象，休息一段时间后，当乳酸被代谢掉就会恢复正常，症状也会逐渐得到改善，建议患者可洗热水澡或对身体进行局部按摩等方式来促进血液循环，从而加快乳酸代谢，缓解疼痛的症状。
2.肌肉损伤。运动后浑身疼可能是肌肉损伤原因造成。肌肉损伤，主要是由于长期不活动，突然进行剧烈性运动，就容易导致肌肉损伤，出现运动完之后浑身都疼的情况，建议即刻进行休息，适当进行冷敷、压迫、抬高等方法保守治疗，必要时可在医生指导下使用红花油或消痛贴膏等药物来改善病情。
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