40个变美变有钱好习惯，你做到几个了，先码住记下来吧
我是宝妈爱存钱，一个热爱读书，热衷自我成长的80后。关注我，分享更多自律，省钱，成长干货，跟大家一起越来越优秀。
今天分享40个变瘦变美变优秀的好习惯，希望大家能刻意练习，直到形成肌肉记忆，像吃饭，穿衣一样把这些好习惯融入到日常生活中，坚持三个月你就能脱胎换骨，变成更优秀的自己。
01 变瘦好习惯
1.晨起一杯温水
2.每天步行5000步
3.每天噘嘴一百次，会有紧致的下颌线
4.晚上不吃碳水，第二天会掉秤
5.防止脸部下垂，每天躺在床边倒立3分
6.跳绳可以减肥塑形，无绳跳绳也可以
7.不愿意做运动，就每天晚上躺床上倒立，会让腿部线条细长匀称
8. 坐40分钟站立10分钟，防止下肢水肿和腰部赘肉
9. 每天压手100次，防止关节僵硬
10.多吃肉，多吃蔬菜，少吃油炸食品，少吃碳水化合物会减肥
02 变美好习惯
1.每周做两次面膜
2.不管多晚，每天都要卸妆
3.磨砂膏，凡士林每周做一次手膜，即使做家务，手也不粗糙
4.每天对自己微笑，久了会自带亲和力
5.不要动不动就皱眉头，川字纹会找到你
6.洗完澡擦身体乳，久了身体嫩滑如婴儿
7.每天涂护甲油，坚持一年，你的甲形将相当完美
8.每天涂精油搓脸和脖子，不会有皱纹找上你
9.脚步泡脚后，脚后跟涂最便宜的凡士林，脚后跟会非常漂亮
10.头发毛躁每天滴点护发精油，头发会非常柔顺听话
11.护手霜每天涂，不分冬天夏天
12.防晒霜防晒喷雾每天都用，不分春夏秋冬
03 变优秀变有钱好习惯
1.睡前看手机1小时改成睡前看书1小时
2.每天早上的背景音改为英语口语
3.多看英文电影，锻炼英语发音及思维
4.手机里常存放电子书，日常通勤路上打开手机看书
5.把看短视频的时间改成看纪录片
6.多学习理财知识，公开课书本都可以
7.减少无效社交，比如固定每周末的聚餐取消
8.不要长期宅在家里，要走出去，比如去图书馆科技馆去公园都可以
9.不要跟周围人老是抱怨这抱怨那，抱怨的人的生活就是抱怨的生活，抱怨的生活，组成了抱怨的人生
10.别人的优秀不要心生嫉妒，要看到别人的闪光点，学习别人比你优秀的地方
11.不要逛直播间，需要的东西再买，不需要，不要浪费时间看直播。
12.不要把iPad当成游戏机，还要当成学习机
13.学会做情绪的主人，而不是动不动就发火，大吼大叫
14.每天背10个单词
15.每天背诵一句经典英语
16.多读小说
17.坚持不下去的时候告诉自己再坚持一天
18.把自己每天的计划安排紧凑，不要遗留太多的时间，无所事事。
先写这么多啦，变美变优秀不是一天两天就能解决的问题。把这40个习惯，刻意练习，逐渐形成肌肉记忆，像吃饭，穿衣一样成为日常不可缺少的一部分，坚持三个月就能脱胎换骨。友友们记下来抓紧开始吧，趁着我们还算年轻。大家一起加油。（图片源于宫崎骏漫画，如有侵权联系删除）#夏日生活打卡季#
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