减肥一段时间后，总是突然暴饮暴食怎么办，根本控制不了？
减肥一段时间后，总是突然暴饮暴食怎么办，根本控制不了？
提问时间:2017-06-01 20:55:37
病情分析： 你的情况主要是心里作用，暴饮暴食属于一种发泄，发泄的方式有很多种，比如，你可以散心啊，出去旅游啊，要开阔眼界，转移注意力，就不会拘泥于食物上，
意见建议：最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果
病情分析： 减肥期间要按时按量的吃饭，不要暴饮暴食这样不但不会减肥还会增重，还会导致肠胃功能的消化障碍引起胃部不适，减肥要循序渐进不能不按规律的过度饮食和过度的节食，这样对身体都是有不好影响的
意见建议：减肥期间可以多吃水果，但是不要节食晚餐可以不吃，睡觉前三个小时不要进食，还要适当的运动减肥效果不错，运动能出大量的汗水也能燃烧脂肪，减肥期间饮食要清淡，这样才能达到减肥的效果
心理分析：确实有一种神经性贪食的病叫做暴食症，心情不好吃东西缓解不一定就是暴食症，暴食症者通常吃东西具有隐秘性，且伴有清除行为，不知道你是否有这样的情况，时间持续多久了。
心理指导：如果你没有清除行为，暴食行为没有隐秘性，且至少偶尔心情不好才暴食，那么你可能不是暴食症，建议你平时可以适当的吃些香蕉，因为香蕉可以促进大脑5-羟色胺的分泌，帮助你保持大脑神经的宁静和愉悦。
以上是对“减肥一段时间后，总是突然暴饮暴食怎么办，根本控制不了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
心理分析：在一般情况下，一般的朋友都会觉得暴饮暴食是一种心理疾病，其实不然，暴饮暴食是一种不良生活习惯，根据发生频率和心理作用可能会转发为暴食症。按照您所说的“心情不好”时会暴饮暴食，所以是心理疾病的可能性不大。
心理指导：建议尽量自我控制，适当转移自己注意力，和朋友相约做做户外运动也是一种缓解心情的不错方式。不然暴饮暴食不仅会发胖，在一定程度上也会对心理上造成影响。
问题分析：你好。你这种情况主要考虑为胃肠动力不足、胃肠胀气、消化不良所导致的。
意见建议：建议去医院做个胃镜检查确诊，及时治疗。如果不方便去医院做检查，可以暂时先服用莫沙必利分散片、三联双歧杆菌、木香顺气丸治疗。平时注意饮食，忌辛凉辣等刺激性食物，少吃油腻的不易消化的食物，多饮水，适当运动锻炼。希望我的回答能够帮助到您，请您对我的回复进行评价，谢谢！
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