简单暴汗！五组低强度运动宅家燃脂
简单暴汗！五组低强度运动宅家燃脂
没有黑咖啡等提高心率的东西，也没有其他热身运动，直接开练！共五组动作，包括热身、上肢、下肢、综合和核心训练。每组动作分左右两遍，组间有喘气的时间。整体强度中下，动作简单易行。
♀️ 高抬腿、波比跳、开合跳等动作都不难，但在这个动一动就出汗的日子里，真的是暴汗！完成后还有四分钟的拉伸，帮助放松肌肉。
整体来看，虽然强度不高，但在这个炎热的季节里，动一动就能感受到汗水的流淌，真的是非常有效的燃脂训练！
作者最近动态
香港肥汁酸辣粉️一口嗦到香港街头！ 作...全文
黑芝麻红枣馒头香甜软糯双色馒头 今天半...全文
液体沙拉：健康代餐新选择 最近三...全文
大起水产：回转寿司的美味体验 大起水...全文
早8人必备！简单帅气发型教程 嘿，大家好...全文
韩国烤鸡Omakase，仪式感满满！ 最...全文
厦门湘菜天花板辣到冒烟的快乐！ 作为一...全文
相关知识
简单暴汗！五组低强度运动宅家燃脂
暴汗燃脂！家庭版高强度间歇训练，宅家也能高效瘦身
关键词，简单动作、暴汗燃脂、健身操
暴汗燃脂的运动有哪些
暴汗燃脂瘦全身文案,全身减脂运动暴汗燃脂女生可以吗
燃脂会暴汗吗,减脂运动暴汗怎么办小妙招有哪些呢
男生减脂运动全身燃脂暴汗有用吗？
运动暴汗是燃脂吗
3组暴汗燃脂！拜拜肉说拜拜
女人暴汗运动霸气语录,暴汗全身减脂运动有用吗女性
网址: 简单暴汗！五组低强度运动宅家燃脂 https://m.trfsz.com/newsview1075521.html
