3组暴汗燃脂！拜拜肉说拜拜
3组暴汗燃脂！拜拜肉说拜拜
2022年9月2日
️♀️ 今日打卡：站立动感手臂练习
难度系数：两颗星
暴汗指数：两滴汗
锻炼部位：手臂、背部
♀️ 锻炼感受：
1️⃣ 动感十足，全身瘦手臂，告别拜拜肉！
2️⃣ 注意核心收紧，抬头挺胸，适合各种人群
3️⃣ 每次可连续做三组，运动量满满
4️⃣ 动作简单，跟练容易，加油哦！
⚠️ 可循环跟练三组以上，配合有氧运动，最后别忘了拉伸放松～
跟练：popsugar fitness
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