过年也能瘦？5招教你轻松瘦身！
过年也能瘦？5招教你轻松瘦身！
1️⃣ 多睡觉！一觉睡到自然醒，还能省掉早餐，轻松实现16➕8减肥法。
2️⃣ 多动起来！♀️饭后散步或站一会，避免久坐，消耗多余热量。
3️⃣ 多喝水！选择黑咖啡、绿茶、苹果醋等饮品，既能控制食欲又能助消化。
4️⃣ 合理饮食！避免过多摄入零食和年货，控制热量摄入。
5️⃣ 分配热量给最爱食物！不要为了减肥而强迫自己吃不喜欢但热量低的食物，把热量留给最爱的美食，让身心都得到满足。
过年期间，最重要的是与家人团聚，享受美食和欢乐时光。祝大家新年快乐，健康瘦身！
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