如何有效减少脸上的赘肉？
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肖丽玲 主任医师 暨南大学附属第一医院 三级甲等 整形美容激光中心 减少脸上赘肉，可从饮食、运动、按摩、穴位调理及医美手段等方面着手。必要时就医，若因疾病导致，需及时治疗。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.饮食控制：减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬果和优质蛋白。
2.加强运动：全身运动如慢跑、游泳等，促进脂肪燃烧。
3.面部按摩：用指腹轻轻按摩，促进血液循环和代谢。
4.穴位调理：如刺激颊车、下关等穴位，可辅助减肥。
5.医疗美容：若上述方法效果不佳，可考虑面部抽脂等医美手段，但存在一定风险。
多种方法结合，持之以恒，根据自身情况选择合适方式，有望减少脸上赘肉。
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