吃一周黄瓜能瘦多少斤
核心提示：黄瓜绝对是夏天大家都喜欢的蔬菜，也可以把它当水果，黄瓜含水量比较大，具有天然清甜味，在夏天凉拌根黄瓜，清脆爽口，能有解渴清热的作用，黄瓜中含有丰富碳水化合物、维生素B2、维生素C，可促进肝脏解毒能力，一根小小黄瓜营养价值却非常高。有人利用黄瓜辅助减肥，认为黄瓜热量低却容易让人有饱腹感，不饿肚子还能减肥是不是听上去非常好？若吃一周黄瓜能瘦多少斤？
黄瓜绝对是夏天大家都喜欢的蔬菜，也可以把它当水果，黄瓜含水量比较大，具有天然清甜味，在夏天凉拌根黄瓜，清脆爽口，能有解渴清热的作用，黄瓜中含有丰富碳水化合物、维生素B2、维生素C，可促进肝脏解毒能力，一根小小黄瓜营养价值却非常高。有人利用黄瓜辅助减肥，认为黄瓜热量低却容易让人有饱腹感，不饿肚子还能减肥是不是听上去非常好？若吃一周黄瓜能瘦多少斤？
吃一周黄瓜能瘦多少斤
相比起其它食材，黄瓜热量确实非常低，每100g黄瓜含有碳水化合物3.63g，脂肪0.11g，蛋白质0.65g，所含成分通通是我们身体的需营养元素，若利用黄瓜辅助减肥也不是不可以，但不能过度依赖，毕竟天天光吃黄瓜未免营养过于单一对健康不太有利。若硬说光吃一周黄瓜能瘦多少斤，也因人而异，任何减肥方法在使用后都不能保证一定会达到什么效果，只能肯定减肥计划中多吃些黄瓜确实有利。
一周不吃任何其它食物只吃黄瓜，食物总热量一定会被控制，没有热量摄入就不会囤积脂肪，从这个角度来看，一周只吃黄瓜确实对减肥有效，不过能瘦多少，也要考虑自己体重基础是多少，体重基数越大的人，体重下降速度肯定越明显。当然在这一周内是不是有参与其它减肥计划，比如若有参与运动训练，那在饮食控制的基础上，体重下降速度肯定会更快。相反若只是控制饮食，没有参与运动，那可能下降速度会慢。
可见吃一周黄瓜能瘦多少斤，没有标准答案，每个人体重不同，参与减肥计划不一样，瘦身成果多少是有差异，即使参与相同减肥计划，但个人体质不同，那瘦身效果肯定是不一样的，总有人会快些，有人会慢些，不论瘦多少斤，都不建议通过过度节食这种行为减肥，并不健康，即使有体重下降，一旦恢复饮食，还是会反弹。请选择健康减肥方式，饮食稍做控制，再配合运动，坚持每一天才有机会瘦身成功。
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