突然戒酒身体出现不适？医生：别紧张，做好这几点坚持即可
[1]李珊珊.看了这篇科普文，你会戒酒吗?[J].肝博士,2024,(04):42-43.
[2]刘璐璐,韩会山.酒精依赖的酒精性肝病患者——您戒酒了吗？[J].肝博士,2024,(04):44-45.
[3]燕声.戒酒，防口腔癌和食管癌[N].保健时报,2024-01-11(004).DOI:10.28034/n.cnki.nbjsb.2024.000008.
在日常生活中，饮酒是许多人社交、放松的方式之一。然而，当一个长期饮酒的人突然决定戒酒时，身体往往会出现一系列不适反应。酒精，作为一种中枢神经系统抑制剂，长期摄入会使身体对其产生依赖。一旦突然停止饮酒，身体就会像失去了某种 “习惯” 的支撑，从而引发各种戒断症状。
着人们健康意识的提高，越来越多的人尝试戒酒，由此引发的身体反应也逐渐受到关注。那么，突然戒酒身体出现不适究竟是怎么回事？又该如何应对呢？
赵刚是一名 45 岁的出租车司机，家在四川绵阳。他从事出租车行业已经有 20 年了，每天穿梭在城市的大街小巷，为乘客提供出行服务。赵刚性格豪爽，朋友众多，平日里闲暇时就喜欢和朋友们聚在一起喝上几杯。由于工作性质，他经常需要长时间久坐，饮酒也成为了他缓解疲劳和压力的一种方式。
大约一个月前，赵刚在一次体检中被查出肝脏功能指标异常，医生严肃地告诉他，这与他长期饮酒有很大关系，建议他尽快戒酒，否则可能会对肝脏造成更严重的损害。赵刚听后，心中十分担忧，他想到自己的家庭，想到自己的健康，决定听从医生的建议，立刻戒酒。
刚开始戒酒的那几天，赵刚并没有感觉到明显的不适。他还暗自庆幸，觉得戒酒也没有想象中那么难。他对未来的健康生活充满了期待，想象着自己的身体会慢慢恢复健康，肝脏功能也能逐渐改善。然而，好景不长，到了第五天，赵刚开始出现了一些奇怪的症状。
他先是感到全身乏力，仿佛身体里的力气被一下子抽干了，连开车时都觉得手脚发软，提不起精神。接着，他的情绪变得异常烦躁，一点小事就容易发脾气，原本温和的他，变得有些不可理喻。晚上睡觉的时候，他还经常失眠，躺在床上翻来覆去，怎么也睡不着，脑海里总是不由自主地浮现出喝酒的场景。赵刚心里十分困惑和焦虑，他想：“我明明是为了健康才戒酒的，怎么身体反而越来越难受了呢？难道我不适合戒酒？”
这种情况持续了几天，赵刚的身体状况越来越差，他的工作也受到了很大影响。他经常因为精神不集中而错过乘客的目的地，甚至有一次差点出了交通事故。赵刚意识到问题的严重性，他决定去医院看看，弄清楚自己的身体到底怎么了。
赵刚来到了当地一家医院，医院里人来人往，他在挂号处排了好一会儿队才挂上号。在候诊区等待的时候，他的心里充满了不安，既担心自己的身体出了大问题，又害怕医生会给出不好的诊断。终于轮到他就诊，他走进诊室，见到了经验丰富的张医生。
张医生是一位和蔼的中年医生，他微笑着让赵刚坐下，然后耐心地询问他的症状、饮酒史以及最近的生活习惯。赵刚把自己突然戒酒以及身体出现的不适症状一五一十地告诉了张医生，还详细说了自己的工作情况和日常作息。张医生一边认真地听着，一边仔细地记录着。
听完赵刚的讲述，张医生对他进行了初步的检查，包括测量血压、检查肝脏功能等。检查结束后，张医生说：“初步判断，你这些不适症状是酒精戒断反应。长期饮酒会使身体对酒精产生依赖，突然戒酒，身体就会出现一系列的戒断症状，这是很常见的现象。不过，具体情况还需要进一步检查来确定。” 赵刚听了，心里稍微松了一口气，但还是忍不住问道：“医生，那这些症状会持续多久？我该怎么办呢？”
张医生回答道：“酒精戒断反应的症状和持续时间因人而异，一般来说，症状会在戒酒后的几天到几周内逐渐减轻。你现在的情况还不算太严重，我们可以先通过一些方法来缓解症状。” 说着，张医生给赵刚开了一些营养神经、改善睡眠的药物，并叮嘱他要按时服药，同时注意休息，保持良好的心态。
赵刚拿着药方，满怀期待地离开了医院。回到家后，他按照张医生的嘱咐，按时服药，尽量让自己保持轻松的心情。刚开始的几天，他感觉症状似乎有所缓解，心中暗自高兴，觉得自己的身体正在慢慢恢复。可是，又过了几天，他的症状突然加重了。
他开始出现手抖的症状，连拿杯子喝水都有些困难，而且还伴有恶心、呕吐的感觉，吃什么都没胃口。赵刚的心情一下子跌入了谷底，他感到非常绝望，觉得自己的身体怎么也调理不好了。他心想：“为什么我这么努力戒酒，身体却越来越差？是不是我再也好不了了？”
无奈之下，赵刚再次来到医院。张医生看着赵刚憔悴的样子，也感到有些疑惑。他仔细询问了赵刚这段时间的用药情况和生活习惯，然后说道：“从你描述的情况来看，你的戒断反应可能比较复杂。我们再深入分析一下，看看是不是还有其他因素。”
张医生接着说：“酒精戒断反应的症状加重，可能与你的心理状态、生活方式等因素有关。比如，过度焦虑、紧张会加重身体的不适。另外，饮食不均衡、缺乏运动也可能影响身体的恢复。” 赵刚听了，恍然大悟。他后悔地说：“我这段时间确实因为身体不适，心情一直很焦虑，而且也没怎么注意饮食和运动。”
张医生接着说：“现在我们除了要继续按时服药，还要调整好自己的心态，学会放松。可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸、听音乐等。另外，要保持均衡的饮食，多吃蔬菜水果，适当增加运动量。这些都有助于缓解酒精戒断反应。”
赵刚认真地听着张医生的建议，频频点头。他问道：“医生，还有没有其他更有效的方法呢？我真的想快点摆脱这些不适症状。” 张医生思考了一下说：“其实，要想顺利度过戒酒期，需要做好这几点坚持：
1、了解戒酒不适症状及原因
常见不适症状：突然戒酒可能会出现手抖、心慌、出汗、烦躁不安、失眠等症状，严重者甚至可能出现幻觉、惊厥等戒断反应。这是因为长期饮酒会使身体对酒精产生依赖，突然停止饮酒后，身体的神经系统、内分泌系统等会出现一系列的适应性变化，从而导致这些不适症状的出现。
明确不适持续时间：一般来说，戒酒初期的不适症状较为明显，在戒酒后的 1-2 周内可能达到高峰，之后会逐渐缓解。但具体情况因人而异，部分人可能需要数周甚至数月才能完全消除不适。
2、寻求专业医疗帮助
评估身体状况：如果在戒酒过程中出现严重的不适症状，应及时就医。医生会对身体进行全面评估，包括肝功能、血常规、心电图等检查，以确定身体的具体状况，判断是否存在因长期饮酒导致的其他健康问题，如肝脏损伤、心血管疾病等，并根据评估结果制定个性化的戒酒方案。
药物辅助治疗：对于一些戒断症状较为严重的患者，医生可能会根据情况开具一些药物来缓解症状。例如，使用苯二氮䓬类药物来减轻焦虑、失眠和震颤等症状，使用纳曲酮、阿坎酸等药物来帮助减少对酒精的渴望，提高戒酒的成功率。
相关知识
突然戒酒身体出现不适？医生：别紧张，做好这几点坚持即可
突然戒酒头疼怎么办
戒酒后身体消瘦该如何坚持呢？
我戒酒一个月身体体重下降好几斤，...
【戒酒后身体消瘦该如何坚持呢？】
我戒酒一个月身体体重下降好几斤…
【戒酒后身体会出现的各种变化】戒酒后身体容易出现症状
怎样戒酒不反弹？坚持戒酒很重要
常年饮酒，突然不饮酒，体重骤减，浑身无力，不爱吃饭...
戒酒后突然消瘦，是为什么
网址: 突然戒酒身体出现不适？医生：别紧张，做好这几点坚持即可 https://m.trfsz.com/newsview1078571.html
