减肥那些事儿：你知道但常忽略的真相
减肥那些事儿：你知道但常忽略的真相
1. 减肥不是一件容易的事，越减越肥是常有的事
2. 不是所有人都会胖，但胖的人永远是我
3. 瘦了真的好看，好看真的能带来很多好处
4. 只有自己爱自己才是最重要的，别人怎么说你都不重要
5. 网上的减肥方法大多不适合大多数人♀️
6. 轻断食并不能从根本上解决问题️
7. 从胖到瘦的过程充满了痛苦和挑战
8. 瘦不仅仅是为了外表，更是一种生活态度
9. 不是所有女生的肌肉都容易长
10. 爱上饥饿的感觉才能坚持减肥️
11. 偶尔吃零食不会胖，天天吃一定会胖
12. 抱着侥幸心理减肥一定会失败
13. 减肥最重要的是坚持，如何坚持就是简化生活，同时要减少不必要的压力和诱惑
14. 如果某段时间吃多了，想通过运动来弥补是不可能的，反而会让你更容易饿️♀️
关于减肥吃什么，其实很简单：少量粗粮，适量蛋白质，多喝水，不喝饮料，不吃零食。这些道理大家都知道，但真正做到却不容易。与其在网上找各种轻断食食谱，不如认真想想，制定一个简单的计划，从最基本的做起。
以上是一个挣扎在瘦身边缘5年，瘦了30斤后又复胖10斤的反面教材人物的个人见解。希望这些经验能给大家一些启发和帮助。最后祝大家都能暴瘦、暴富、美如天仙、身体健康！
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