冬季掉头发严重怎么办
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缓解冬季掉头发严重的方法主要有改善饮食习惯、保持充足的睡眠、适当按摩头部、注意头部保暖、保持头发的清洁等。
1.改善饮食习惯：进入冬季以后由于天气比较寒冷，习惯性地吃一些辛辣刺激的食物，经常食用辛辣刺激的食物容易出现掉头发，因此平时要清淡饮食为主，多吃绿色蔬菜和水果。
2.保持充足的睡眠：睡眠不足也是引起掉头发的常见因素，保持充足的睡眠能够有效缓解掉头发的现象。
3.适当按摩头部：冬季出现掉头发严重的情况时，可以适当的按摩头部能够促进头皮的血液循环，对缓解掉头发有一定的帮助。
4.注意头部保暖：冬季室内温度高室外温度低，头皮忽冷忽热也是引起掉头发的常见因素，因此外出时建议戴帽子注意头部保暖。
5.保持头发的清洁：冬季天气寒冷洗头发的次数就会减少，如果不及时清洗头发，头皮出油过多会影响毛囊的代谢，从而引起掉头发，因此平时要养成定时洗头发的习惯，保持头皮的清洁。
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