一个月减10斤对身体伤害大吗
2023年3月30日
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田翠环副主任医师健康管理中心
山东大学齐鲁医院
三甲 | 全国第23
百度健康内容审核团队优选
一个月减10斤对身体的伤害是否大，取决于身体的基础状况，以及减肥的方式。如果身体本身就比较瘦，或存在节食减肥的情况，则可能会对身体造成伤害。但如果身体有超重的情况，且进行科学减肥，则通常没有比较明显的伤害。
如果本身就比较瘦，体重没有达到标准，但是依旧有强烈的减肥欲望，或采取了不合适的方式减肥，比如节食、盲目使用减肥药等，一个月减10斤，就可能会对身体健康造成比较明显的伤害，比如容易导致营养不良、厌食症等，也容易使身体的免疫能力降低，不利于身体的健康。但如果身体有明显超重的情况，在平时活动的时候，总是感觉比较费力，不积极采取措施减肥，可能会增加患心血管疾病的风险，也会影响到整体形象的美观，通过调整饮食结构，以及适度运动锻炼的方式，一个月减10斤，通常不会对身体产生比较明显的伤害，不需要过于担心。
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