果蔬汁什么时候喝最好
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2023-04-04浏览 - 次
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果蔬汁什么时候喝最好
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院擅长: 危重病人的营养治疗，糖尿病的营养治疗，儿童营养不良治疗，孕产妇营养指导等。主要从事肠内肠外营养治疗，常见疾病的营养治疗、营养咨询等工作。
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果蔬汁中含有丰富的维生素，矿物质和膳食纤维，一般情况下，建议饭后一个小时喝比较好，可以促进胃液的分泌，帮助消化，早餐后喝一杯果汁，可以补充能量，午餐后喝一杯果蔬汁，可以缓解疲劳，睡觉前喝一杯果蔬汁，可以稀释血液，缓解肌肉紧张，对睡眠有一定的促进作用。平常的饮食，尽量选择多样化，不要挑食，避免暴饮暴食。
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