征兵前体检注意的三件事了解一下吧！
征兵前体检注意的三件事了解一下吧！
征兵体检注意的3件事！抓紧了解→ 体检前科普小课堂 01控制体重 参检前，应征小伙伴们可通过BMI计算公式（BMI=体重(千克）除以身高（米）的平方）来检测自己是否符合应征体重标准，提前通过控制饮食、加强锻炼进行增重或者减肥。 男性：17.5≤BMI＜30，其中：17.5≤男性身体条件BMI＜27；女性：17≤BMI＜24，BMI≥28须加查血液化血红蛋白检查项糖化血红蛋白百分比＜6.5%→合格 例：小晋（男）身高1.70m，体重80kg，那么小晋的BMI=80除以1.70的平方=27.68，符合男兵应征标准，但不符合条件兵体重标准。 02调整好心态 许多小伙伴在应征体检过程中会感觉到紧张，殊不知紧张的情绪也会影响部分体检项目结果的准确性。小伙伴们可以通过深呼吸来调整呼吸频率，尽量放松，舒缓紧张情绪，调整好心态。 03慎用药物 应征青年在参检前要注意避免使用对肝、肾功能有影响的药物。慎用镇痛药、止咳药、止泻药、感冒药及含可待因、麻黄碱等成分的药品，以免对检测结果造成干扰。 温馨提示 1.晚上十点前上床休息，避免熬夜，保证充足、高质量睡眠。 2.饮食应清淡、均衡、不吃过于油腻的食物，少吃辛辣食物。 3.不喝酒、少抽烟（最好戒掉），多喝水。 4.适当进行体育锻炼，不宜剧烈运动，也不宜天天抱着手机躺着不动。 5.在体检前慎用以下几类药物：镇痛药、止咳药、止泻药、感冒药及含可待因、麻黄碱等成分的药品，可能会对检测结果造成干扰甚至被误诊。 #守护健康，体检先行
发布于8月18日 03:34
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