24款减脂早餐食谱，快速瘦身
24款减脂早餐食谱，快速瘦身！
想要轻松减脂？这里有一份24款减脂早餐食谱，简单易做，10分钟就能搞定！特别适合忙碌的上班族和学生党。
早餐小贴士：
350大卡左右
150g主食
100g蔬菜或水果
1个鸡蛋
150ml饮品
适合减脂的食材推荐：
碳水主食：水煮蛋、炒蛋、红薯、山药、玉米、芋头、全麦面包、南瓜
低卡蔬菜：西蓝花、南瓜、黄瓜、番茄、菠菜、上海青
低糖水果：圣女果、苹果、香蕉、猕猴桃
无糖饮品：豆浆、酸奶、牛奶、黑咖啡、红茶
每周更新减脂餐食谱，快来查看吧！不知道吃什么？按照这份食谱吃，健康减脂，越吃越瘦！
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