苦瓜加“它”喝，1个月瘦10斤，排出黑臭宿便，肚上赘肉都不见了
中国的美食非常受人喜欢，也根据我们中国他的蔬菜种类也是非常多的。可以说每种蔬菜里面营养价值都不一样，苦瓜可以说是非常常见的一种蔬菜了，有的人也都知道它的功效，可以降压减脂，还可以利尿排湿，而且还可以降火，所以深受人们喜欢，但是苦瓜他的做法也是多种多样的，像我们平时都会用它来炒菜或者是把苦瓜凉拌，其实口感吃起来都非常的不错，可以有效的去除身体内的杂质和油脂，如果便秘的人喝了之后效果会非常的好，坚持喝的话会去除腹部的赘肉，体重下降的也会很快，一个月就可以减掉十斤，一起来看一下这几款苦瓜汁的做法吧。苦瓜加“它”喝，1个月瘦10斤，排出黑臭宿便，肚上赘肉都不见了！
第一种苦瓜苹果汁，首先我们先准备一个苦瓜，将它清洗干净，然后切成小块儿，然后在将苹果也切成小块，将切好的苦瓜放入榨汁机中，倒入一半的苹果，再放入清水直接搅拌均匀就可以了，苦瓜和苹果这两种加到一起可以有效的消除腹部上的赘肉，从而使我们的腰部变得更细更苗条。
第二种苦瓜菠萝汁和上一种做法是一样的，将苦瓜清洗干净切成小块，加上1/4的一个菠萝，再倒入一杯清水，放到榨汁机里面搅拌就可以了，苦瓜和菠萝汁这两种加到一块可以让我们的肠胃有效的去掉油脂，经常喝的话，会对便秘有着很好的功效，不信的话可以试一下哦。
苦瓜它本身就包含的有很多的粗纤维和维生素c这样就更能让肠胃蠕动加快，可以使我们的宿便顺利的排除出来所以就对便秘起着很好的功效，肠胃不好的也可以逐渐的恢复，还可以有效的瘦腰腹部，因为苦瓜它里面的减肥成分非常有利于腹部减肥，所以才会使我们变得腰部更细更强阳。经常喝苦瓜饮品，可以有效的去掉我们身体内多余的油脂，使我们的肠胃变得更加的干净，特别是现在的年轻人都是非常喜欢吃肉类。再加上现在的生活习惯不运动，所以就会很容易造成便秘，每天喝上三杯这样的苦瓜饮品，可以有效的去除宿便。
苦瓜汤的减肥效果虽然好，但是一定要注意他的营养搭配，他不适合和这些食物在一块，如若不然就会产生毒素，特别是苦瓜不能够和虾在一块，还有就是和南瓜也是不能够在一块搭配来吃的，这样会破坏掉苦瓜中原有的成分所以我们在喝苦瓜汁的时候，一定要注意它的正确搭配，只有使用正确了才能够达到瘦身的效果。不知道你们知道苦瓜有这样的效果吗？你们在吃瓜的时候是怎么做的呢？欢迎留言和小编一起分享。
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