16个减肥小秘诀，轻松瘦身不反弹
16个减肥小秘诀，轻松瘦身不反弹！
1. 米饭和馒头是最健康、最养人的减脂主食。
想要戒掉零食？越想戒掉，越想吃。
后悔吃了什么，比吃了什么本身更可怕。
⚖️体重秤不会让你变瘦，反而可能因为焦虑而吃更多。
食物不是长胖的根源，但焦虑等负面情绪是。
认为瘦下来生活才会好的人，注定瘦不下来。
心态好、行为好、习惯好，自然会瘦。
讨厌自己胖，会越来越胖，直到你接纳为止。
️♀️不是七分吃三分练，而是五分心态五分吃，可练可不练。
♀️决定运动减肥后，就不要看体重，看起来瘦就好了。
感觉瘦了，实际上没瘦也开心；感觉胖了，实际上没胖也难受，重要的是你的感觉。
要先感觉到瘦，才会慢慢变瘦。
️学会吃晚饭的人比不吃晚饭的人瘦得更快。
减肥通常是在不知不觉中进行的。
越专注减肥，越减越肥；越不在意，越容易瘦。
决定运动减肥后，就不要看体重，看起来瘦就好了。
感觉瘦了，实际上没瘦也开心；感觉胖了，实际上没胖也难受，重要的是你的感觉。
相关知识
16个减肥小秘诀，轻松瘦身不反弹
轻松瘦身不反弹！8个健康减肥秘诀
《黄帝内经》揭秘！8个极速瘦身秘诀，轻松享瘦不反弹
秘诀揭秘：轻松减肥不反弹的实用策略
轻松健康瘦身减肥方法 塑造S曲线不反弹秘诀
如何轻松瘦身？10个减肥秘诀为你揭秘！
暴瘦秘诀，轻松瘦身不是梦
30个减肥小贴士，轻松瘦身不反弹
小基数减肥秘籍，让你轻松瘦身不反弹！
八个饮食减肥法 轻松瘦身不反弹
网址: 16个减肥小秘诀，轻松瘦身不反弹 https://m.trfsz.com/newsview1081389.html
