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肌肉萎缩如何恢复正常？

泰然健康网
2025-03-20 18:21

张博主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院三甲

擅长：擅长全膝关节、全髋关节置换术，交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术。

提问

肌肉萎缩一般可通过按摩、锻炼、生活护理、康复训练等方式恢复。
1、按摩：按摩可以帮助肌肉萎缩患者放松。不要按摩太重，可以揉捏，或者轻轻地揉搓和轻拍。不要使劲打。2、锻炼：许多放松性锻炼可以帮助肌肉萎缩患者恢复健康。肌肉萎缩患者应在医生的指导下合理锻炼。步行易于操作和操作，可以在家里散步或在户外放松。慢跑适当放松的慢跑可以让整个人放松，适用于病情好转的患者。患者可以在医生的指导下逐渐增加锻炼。3、生活护理：避免过度劳累，注意作息结合，在医生指导下补充高能高蛋白饮食，补充肌肉所需营养。4、康复训练：患者也可以使用功能康复仪进行训练，逐渐增加训练强度，增加肌肉活动，缓解肌肉萎缩。
建议患者日常注意饮食搭配，保证营养均衡，保证每日蛋白质的摄入比例，适当进行腿部的训练。

闵宝权副主任医师首都医科大学附属宣武医院三甲

擅长：头晕、头痛、痴呆、脱髓鞘病、抑郁、焦虑、失眠、青少年各种心理问题和学习障碍、人际关系困扰、各种难以解释的躯体症状和感觉等等。

提问

肌肉出现萎缩后无法恢复，肌肉出现萎缩是较为严重的，肌肉出现萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。病因有很多，对患者的危害很大。患了肌肉出现萎缩一定要及时去医院接受治疗，切勿滥用药物，盲目治疗而导致病情加重，目前的话，可以采用神经靶向来治疗肌肉出现萎缩，可以改善病情。建议去正规医院就诊，另外，在平时也应该注意一下饮食，饮食上面应该禁食味精，少吃饮料、酸奶、糖、膨化食品。宜食鸡蛋、牛奶、土豆等类食品。