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糖尿病喝咖啡会加重吗女性，糖尿病喝咖啡会加重吗女性怎么办

泰然健康网
2025-03-20 18:48

糖尿病喝咖啡会加重吗女性，以及糖尿病喝咖啡会加重吗女性怎么办对应的知识点，小编就整理了2个相关介绍。如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望对各位有所帮助！

糖尿病人能否喝咖啡？糖尿病人能不能喝咖啡？

糖尿病人能否喝咖啡？

糖尿病人可以吃喝无糖的咖啡，不要喝浓咖啡，平时要严格控制饮食中糖的摄入量，含糖多的食物都不能吃，多吃一些新鲜的蔬菜，豆制品，这些食物不会引起血糖增高，要严格的控制，在医生的指导下口服降血糖的药物，有利于把血糖控制在一个正常的范围之内。

糖尿病人能不能喝咖啡？

糖尿病患者可以适量喝咖啡。

糖尿病喝咖啡会加重吗女性，糖尿病喝咖啡会加重吗女性怎么办

咖啡是继茶叶之后全世界第二大流行的饮料了，每天一杯咖啡已经成了很多人每天的标配。那么对于糖尿病人来说，咖啡应该怎么喝呢？

首先，要适量。糖尿病人每天需要控制总能量的摄入，维持体重，咖啡的热量要高一些，所以要适量；

其次，要喝不加糖、植脂末的咖啡。很多人喝咖啡喜欢加糖，这肯定不利于控制血糖。植脂末的成分大部分为饱和脂肪，含有反式脂肪酸，这也是对身体不利的。所以，尽量喝现磨纯咖啡或不含糖、植脂末的速溶咖啡，二合一、三合一咖啡是不建议喝的。

第三、对 *** 敏感的人要少喝咖啡或选择低 *** 咖啡。对 *** 比较敏感的人喝咖啡后容易出现失眠的情况，那对于糖尿病人来说，没有充足的睡眠，不利于控制血糖。所以，喝咖啡要少喝，尽量在上午喝或选择低 *** 咖啡。

最后，不建议空腹喝咖啡。 *** 会 *** 胃酸分泌，增加胃酸浓度；再有，空腹喝咖啡，有的人还会出现心悸、胸闷、低血糖的情况，所以不要空腹喝咖啡。

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作者简介：秋秋

国家注册营养师

国家三级公共营养师

高级育婴师

中国营养学会会员

衡膳学院第五期学员

经常听有的人说，糖人不能喝咖啡，一喝血糖就飙高！但也有报道说常喝咖啡可以预防糖尿病，那咖啡究竟对糖尿病有什么影响，糖友们到底能不能喝呢？

其实，糖尿病人是可以喝咖啡的，适量喝咖啡对身体有一定的帮助。

咖啡能预防糖尿病吗？

答案是肯定的。许多研究证实了这一点，比起不喝咖啡的人，常喝咖啡的人患糖尿病以及发炎类疾病的比率要低54%，每天喝3杯咖啡可以降低2型糖尿病风险。

虽然咖啡含有丰富的多酚类物质、矿物质镁和铬等，可以起到抗氧化、抗炎和抗癌等作用。但咖啡中的 *** 会降低糖尿病人胰岛素敏感性，所以糖友们应选择不含 *** 的咖啡。其次，如果在咖啡中加入糖和奶油后再饮用，容易引发糖尿病、酸液过多症，还会导致肥胖。所以，糖友一定要慎重选择速溶咖啡和饮品店的咖啡饮料。

糖友应该怎么喝咖啡

1.排除市场上销售的速溶咖啡。有些商家为了创造良好的咖啡口感，会添加大量砂糖和反式脂肪酸进去，砂糖会快速升高血糖，而反式脂肪酸会诱发心脑血管疾病，所以糖友一定要远离这种物质。

2.尽量选择不含 *** 的咖啡。推荐糖友们饮用黑咖啡，它的热量很低，碳水化合物含量也低，有益于控制血糖。如果觉得黑咖啡味道不好，可选择添加适量的低脂牛奶及代糖，来取代奶精和糖的甜味。

3.推荐在两餐之间喝咖啡。由于糖友在进食过程中摄入了热量，本身血糖就容易波动，而喝咖啡显然是额外增加了热量。所以，更好不要在饭后喝咖啡，以免引起餐后血糖升高。还需注意，不要在空腹时或睡前喝咖啡，以免 *** 肠胃或影响睡眠。

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糖尿病患者是可以适量喝咖啡的。因为咖啡含有多种抗氧化剂及其他保护神经的成分，适量饮用咖啡可以对脑血管起到保护作用，并可预防和延缓老年痴呆。咖啡中所含的 *** 可以使人精神振奋，头脑清醒，帮助疲劳肌肉恢复，并具有收缩血管的作用，能缓解因头部血管扩张而引发的疼痛。

糖尿病患者在饮用咖啡时，要注意三个问题。

一是不能过量。过量喝咖啡影响胰岛素的分泌，会使交感神经兴奋，促使升糖激素分泌增多。每次饮用咖啡不要超过100-150毫升。喝咖啡的时间选择在两顿饭之间，不要饭后喝咖啡，以免引起血糖升高。

二是喝咖啡不要加糖。这是因为咖啡热量较高，而糖尿病患者最关键的就是需要每日合理控制能量的摄入。如果能量过多，那么就要减少其它饮食的量，这样才能维持血糖平稳。

三是要选择无糖纯咖啡，或者黑咖啡。这两类的咖啡热量相对较低，可以减脂减重保持血糖稳定。

对于糖尿病患者来说，不管哪一种饮食，都是需要特别注意观察自己的血糖值。血糖值高就要注意饮食调整，多吃新鲜蔬菜，适度吃些膳食纤维含量高升糖指数慢的谷物杂粮，保持体内水分充足，并经常运动，促进血液循环，有利于血糖平稳。