肌肉腿，不好瘦，请问怎么样可以瘦腿？
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问题描述:
肌肉腿，不好瘦，请问怎么样可以瘦腿？（男，14岁）
分析及建议:
瘦腿可以做蹬自行车运动,仰卧,双手放臀下,头,肩稍离地,收紧腹肌,双腿轮流用力向下做蹬自行车状,一次十分钟,一天三组。坚持下来效果很好，要想健康减肥,注重饮食结构,改变饮食习惯和生活习惯,控制饮食量,加强运动锻炼是必须的，做完运动后最好做腿部按摩和热敷，用毛巾,不建议你用产品减肥对身体不好。
肌肉腿，不好瘦，请问怎么样可以瘦腿？（男，14岁）
瘦腿可以做蹬自行车运动，仰卧，双手放臀下，头，肩稍离地，收紧腹肌，双腿轮流用力向下做蹬自行车状，一次十分钟，一天三组。坚持下来效果很好。
要想健康减肥，注重饮食结构，改变饮食习惯和生活习惯，控制饮食量，加强运动锻炼是必须的。
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