减重案例分享：逆袭之路
减重案例分享：逆袭之路
这是一份减重趋势图，记录了某位队员的减重过程。她不仅减掉了3.25kg，还比预估的趋势更快。
然而，她的减重之路并不简单。她患有胰岛素抵抗和多囊卵巢综合症，这些健康问题都可能导致肥胖。
️ 与其他人相比，她的减重方式需要更加谨慎。她不能暴饮暴食，也不能吃得太少，不能有情绪起伏，不能有压力。此外，她还需避免摄入过多精致碳水，以保持血糖稳定。
在这些限制条件下，她依然成功减重，实现了逆袭和超越。相比之下，大部分人只需要创造热量缺口，就已经轻松许多了。
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