辟谷第一天：减肥与心灵的双重挑战
辟谷第一天：减肥与心灵的双重挑战
体重：62.9kg
作息：07:30-22:00
今天是周末，带孩子忙了一整天，现在终于可以躺在床上写这篇觉察日记了。这一天真是累到不行，写完就准备睡觉了，心里想着：带着饥饿睡觉，美丽从此开始。
饮食：喝水+喝茶（白茶，非常清淡），大约2500ml。上午跑了三次厕所，下午两次，晚上八点后就没再喝水。
排便：下午排便很多，但感觉没排干净，刚刚又揉了20下肚子。
运动：上午一个人带一岁三个月的娃，陪她玩、换尿布、洗衣服（洗衣机洗，晾晒即可）。中午家人回来，整理了一下院子。下午带娃去公园玩，走了大概8000-10000步。
感觉：上午感觉还好，中午家人吃饭，我默默上楼，避免他们又要劝我吃。下午在公园玩的时候，蹲下去再起来有些头晕，可能是低血糖，肚子咕咕叫，觉得摆摊的烤肠特别香，但忍住了。晚餐给孩子做辅食，喂孩子吃饭，家人吃饭，我就去客厅带娃一边玩一边看电视，哎，又被劝饭。不过，我从171斤瘦下来，我婆婆常说，她特别佩服我的毅力。所以，家人朋友劝你吃，你千万要忍住，要不然，他们真的从内心“呵呵”你：看，你减肥就是嘴巴说说看。给孩子洗澡、陪玩、哄睡，我洗漱一下，已经九点半啦，第一天就这么结束了。准备睡觉，亲们晚安。坚持住，就是胜利。第一天，就这么过去了，期待明日的体重。
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